Program
This Week
March 2026
Hatha Yoga
Hatha Yoga pratiğinde, nefesle uyumlanan güvenli ve bilinçli bir pratik sunuyoruz. Dersler boyunca beden farkındalığını derinleştiriyor, her hafta belirli bir anatomik tema üzerinden duruşları ele alıyoruz. Güç, esneklik ve dengeyi desteklerken; nefes ve dikkat aracılığıyla sinir sistemini düzenliyor, zihni sakinleştiriyoruz.
Capacity: 12 people
Restorative Yin Yoga
Sarah Powers'ın Insight Yoga metoduna dayanan bu derinlemesine besleyici restoratif yin pratik, uzun süre tutulan destekli pozlar, farkındalıklı nefes ve meditasyon yönlendirmeleri içerir. Gerginliği bırakmaya, sinir sistemini düzenlemeye ve içsel bir istikrar hissi oluşturmaya yardımcı olur. Dinlenmeye, içe dönmeye ve nazik bir şekilde beslenmeye ihtiyaç duyan herkes için idealdir.
with Serpil Quinn
Capacity: 12 people
Sabah Yoga Akışı
Güne enerjik ve dengeli başlamak için Vinyasa ilhamlı Sabah Akışı dersimize katılın. Nefesle yönlendirilen akışlarla bedeni uyandırın, zihni sakinleştirin ve güne canlı bir başlangıç yapın.
with Serpil Quinn
Capacity: 12 people
Hatha Yoga
Hatha Yoga pratiğinde, nefesle uyumlanan güvenli ve bilinçli bir pratik sunuyoruz. Dersler boyunca beden farkındalığını derinleştiriyor, her hafta belirli bir anatomik tema üzerinden duruşları ele alıyoruz. Güç, esneklik ve dengeyi desteklerken; nefes ve dikkat aracılığıyla sinir sistemini düzenliyor, zihni sakinleştiriyoruz.
Capacity: 12 people
