Program
This Week
December 2025
Sivananda Style Hatha Yoga
Bu ders, geleneksel Sivananda Hatha Yoga serisini takip eder; nefes çalışmaları, güneş selamları ve klasik duruşlardan oluşan dingin bir akış sunar. Bedeni güçlendiren, zihni sakinleştiren ve sizi daha köklü ve yenilenmiş hissettiren meditatif ve dengeli bir tempo bekleyebilirsiniz.
with Serpil Quinn
Capacity: 12 people
Vinyasa Yoga
Bu Vinyasa dersi, nefes ve hareketi birleştiren yumuşak ve dinamik bir akış sunar. Yaratıcı sıralamalar, farkındalıklı geçişler, ısı ve güç oluşturan dengeli bir ritim bekleyebilirsiniz.
Capacity: 12 people
Conversation Club
Haftalık İngilizce Konuşma Kulübümüzle dil pratiğinizi eğlenceli ve rahat bir ortamda geliştirin! Yeni arkadaşlar edinirken, sohbetler ve oyunlarla konuşma becerilerinizi güçlendirin ve İngilizceye olan güveninizi artırın.
with Serpil Quinn
Capacity: 15 people
Drama Club
Drama dünyasına adım atın! Her hafta eğlenceli oyunlar, yaratıcı sahne çalışmaları ve doğaçlamalarla kendinizi keşfedin, duygularınızı ifade edin ve sahnede özgüveninizi artırın.
Capacity: 10 people
Power Yoga
Savaşçı temalı Power Yoga ile gücünüzü ve enerjinizi keşfedin. Dinamik hareketler, güçlü duruşlar ve akışlar sayesinde esnekliği artırın, dayanıklılığınızı geliştirin ve kendinizi daha güçlü hissedin.
with Serpil Quinn
Capacity: 12 people
Kadın Olmak | Bir Çember
A free event where women can get together, connect and share.
with Serpil Quinn
Capacity: 12 people
Restorative Yin Yoga
Sarah Powers'ın Insight Yoga metoduna dayanan bu derinlemesine besleyici yin pratik, uzun süre tutulan destekli pozlar, farkındalıklı nefes ve meditasyon yönlendirmeleri içerir. Gerginliği bırakmaya, sinir sistemini düzenlemeye ve içsel bir istikrar hissi oluşturmaya yardımcı olur. Dinlenmeye, içe dönmeye ve nazik bir şekilde beslenmeye ihtiyaç duyan herkes için idealdir.
with Serpil Quinn
Capacity: 12 people
Sabah Yoga Akışı
Güne enerjik ve dengeli başlamak için Vinyasa ilhamlı Sabah Akışı dersimize katılın. Nefesle yönlendirilen akışlarla bedeni uyandırın, zihni sakinleştirin ve güne canlı bir başlangıç yapın.
Capacity: 12 people
Kadın Olmak | Bir Çember
A free event where women can get together, connect and share.
with Serpil Quinn
Capacity: 12 people
Derin Dinlen
Derin Dinlen dersimiz, Yoga Nidra ve Yin Yoga’nın derin rahatlatıcı etkilerini asılı hamaklarla birleştiriyor! Güvenli bir loş ışıkta ve rehberli meditasyon ile bedeni gevşetin, zihni sakinleştirin ve derin bir huzur hissi yaşayın. Ardından hemen uyun.
Capacity: 6 people
Aerial Fitness
Aerial Fitness ile yerçekimine meydan okuyun! Asılı hamaklarla yapılan akışlar, güç ve esnekliği birleştirir, bedeni şekillendirir ve özgüveni artırır. Hem eğlenin hem de kaslarınızı güçlendirin.
Capacity: 6 people
Restorative Yin Yoga
Sarah Powers'ın Insight Yoga metoduna dayanan bu derinlemesine besleyici yin pratik, uzun süre tutulan destekli pozlar, farkındalıklı nefes ve meditasyon yönlendirmeleri içerir. Gerginliği bırakmaya, sinir sistemini düzenlemeye ve içsel bir istikrar hissi oluşturmaya yardımcı olur. Dinlenmeye, içe dönmeye ve nazik bir şekilde beslenmeye ihtiyaç duyan herkes için idealdir.
Capacity: 12 people